Blog

Tuzlu Yeme İsteği: Damak Alışkanlığı mı, Vücudun Mineral ve Sinir Sistemi Alarmı mı? Tuzlu yeme isteği çoğu zaman hafife alınır.“Canım tuzlu çekti”, “vücut istiyor”, “biraz cips iyi gelir” gibi cümlelerle geçiştirilir. Oysa tuzlu isteği, en az tatlı isteği kadar biyolojik anlam taşır. Bu istek; sadece damak tadı değil, çoğu zaman elektrolit dengesi, stres yanıtı, hormonal […]

Tatlı Yeme İsteği: Bir İrade Sorunu mu, Metabolik Bir Sinyal mi? Tatlı yeme isteği…Hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı, çoğu zaman “kendimi tutamıyorum” cümlesiyle tarif edilen bir durum. Kimi için akşam yemeğinden sonra gelen masum bir kaçamak, kimi içinse günün kontrolünü tamamen elinden alan güçlü bir dürtü. Peki gerçekten mesele irade mi?Yoksa vücudun bize anlatmaya […]

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: Yeni Bir Hayata Adaptasyon Rehberi Obezite cerrahisi kararı almak, bir bireyin sağlığı için verebileceği en radikal ve olumlu kararlardan biridir. Ancak ameliyat masasından kalktığınız an, sürecin sadece teknik kısmı tamamlanmış olur. Asıl başarı, operasyon sonrası mutfakta ve sofrada sergileyeceğiniz disipline bağlıdır. Tüp mide operasyonu, size sadece porsiyon kontrolü sağlayan bir […]

Ozempic Körlük Yapar mı? Bilimsel Veriler, Gerçek Riskler ve Klinik Deneyim Işığında Net Bir Değerlendirme Son yıllarda ozempic, tip 2 diyabet tedavisinde olduğu kadar kilo kontrolü amacıyla da yaygın biçimde kullanılmaya başlanmıştır. Etken maddesi semaglutid olan bu tedavi, iştahı baskılaması ve kilo kaybını desteklemesi nedeniyle kısa sürede geniş bir hasta kitlesine ulaşmıştır. Ancak kullanım alanı […]

Metilasyon Testleri Nedir? Epigenetik Sağlık Analizinde Yeni Nesil Yaklaşım Metilasyon testleri, genetik yapımız değişmeden genlerin nasıl çalıştığını, yani hangi genlerin aktif, hangilerinin baskılı olduğunu anlamaya yarayan epigenetik analiz yöntemleridir. Günümüzde sağlıklı yaşlanma (longevity), kilo yönetimi, kronik hastalıkların önlenmesi ve kişiselleştirilmiş tıp yaklaşımlarının merkezinde yer almaktadır. Bu yazıda metilasyon testlerinin ne olduğu, nasıl çalıştığı, hangi alanlarda […]

Zayıflama İğnesi Nasıl Bırakılır? Kilo Geri Gelmeden Süreç Nasıl Yönetilmeli? Klinik Gerçeklik Son dönemde klinikte en sık karşılaştığım sorulardan biri şu:“Hocam, zayıflama iğnesini bırakmak istiyorum ama kilo geri gelir mi?” Zayıflama iğneleri (GLP-1 analogları) birçok hastada etkili sonuçlar sağlıyor. Ancak asıl kritik nokta, bu tedavinin nasıl bırakıldığı. Obezite cerrahisi ve metabolik tedavilerle uzun yıllardır çalışan […]

Epigenetik Testler: Genetikten Fazlasını Keşfedin Sağlığına önem veren, uzun yaşamak isteyen ve vücudunun içsel şifrelerini çözmeye meraklı olan herkes için yeni bir kavram daha öne çıkıyor: Epigenetik testler. DNA’nız sabit olabilir, ancak epigenetik verileriniz yaşam tarzınızın ve çevresel etkilerin bir yansımasıdır. Bu yazıda epigenetik testlerin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve neden her sağlık meraklısının radarında […]

Ozempic Vulva Nedir? Ozempic vulva, GLP-1 agonistleriyle ilişkili hızlı ve yüksek oranlı kilo kaybı sonrası, vulva bölgesindeki subkutan yağ dokusunun azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan görsel ve dokusal değişiklikleri tanımlamak için kullanılan gayriresmî bir ifadedir. Bu durum: Bir hastalık değildir İlaçlara özgü doğrudan bir yan etki değildir Fonksiyonel bir bozukluk oluşturmaz Daha çok, hastanın bedensel […]

Tüp Mide Sonrası Reflü Neden Olur, Kimlerde Görülür ve Nasıl Yönetilmelidir? Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), günümüzde obezite tedavisinde en sık uygulanan ve etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış cerrahi yöntemlerden biridir. Ancak her cerrahi girişimde olduğu gibi, tüp mide ameliyatı sonrasında da bazı yan etkiler ve fonksiyonel değişiklikler görülebilir. Bunların başında gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gelmektedir. […]

Kilo Vermenin Temel İlkeleri Kilo verme, yalnızca tartıdaki sayının azalması değildir. Gerçek ve kalıcı kilo verme; vücudun metabolik dengesinin yeniden kurulması, hormonal regülasyonun sağlanması ve davranışsal alışkanlıkların dönüşmesi ile mümkündür. Bu yazıda kilo verme sürecini; popüler diyet mitlerinden, hızlı kilo verme vaatlerinden, geçici çözümlerden ayırarak, bilimsel temelli ve klinik pratiğe dayanan bir yaklaşımla ele alacağız. […]