Whatsapp Whatsapp
Telefon Hemen Ara

Blog

  • blank

    STRESLİ BAĞIRSAK = STRESLİ BEYİN

    STRESLİ BAĞIRSAK = STRESLİ BEYİN Obezite masum olmayan bir hastalık olmasının yanı sıra birçok vücut sistemin..

    DEVAMI
  • blank

    ALTIN KURAL: YETERLİ UYKU

    ALTIN KURAL: YETERLİ UYKU Uyku vücudun temel gereksinimlerinden bir tanesidir. Uyku kalitesini artırmak ve uy..

    DEVAMI
  • blank

    SUÇU HORMONLARA ATIN, METABOLİZMAYA DEĞİL

    Obezite son zamanlarda yaygın görülen halk arasında şişmanlık olarak tanımlanan enflamatuvar bir hastalıktır. ..

    DEVAMI
  • blank

    EN BAŞA DÖNME KORKUSU

    Bariatrik ameliyat geçiren insanlar zaman zaman “tekrar kilo alır mıyım?” endişesine kapılabilirler. Bu ameliy..

    DEVAMI
  • blank

    YEMEKTEN SONRA ACIKIYORSANIZ DİKKAT

    Günümüzde hızla artan fastfood tarzı beslenme, reaktif hipoglisemi adıyla bilinen bir çeşit şeker düşüklüğü du..

    DEVAMI
  • blank

    VAZGEÇİLMEZ İÇECEĞİMİZ ÇAY

    Dünya da sudan sonra en çok tüketilen ikinci içecek olan çay, ‘ Camillia SINENSIS’ , çay bitkisinin genç yapra..

    DEVAMI
  • blank

    Bariatrik Cerrahi Sonrası Nasıl Oruç Tutulur?

    Bariatrik Cerrahi Sonrası Nasıl Oruç Tutulur ? Ramazan ruhsal bir yenilenme zamanı olup, beslenme ve fizi..

    DEVAMI
  • blank

    Karantinada Kilo Almayı Engellemek

    Karantinada Kilo Almayı Engellemek COVID-19'un yayılmasını en aza indirmek için karantinada kalmak çok önemli..

    DEVAMI
  • blank

    Obezite Cerrahisi Sonrası Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir?

    Obezite cerrahisi ameliyatından sonra hastaların en sık şikayet ettiği durumlardan biridir kabızlık. Kabızlığı..

    DEVAMI
  • blank

    Tüp mide ameliyatı sonrası 8 yorgunluk nedeni 

    Vitamin ve Mineral Eksikliği Ameliyat sonrasında kan seviyelerinin kontrol edilmesi çok önemlidir. Özellikl..

    DEVAMI
  • blank

    Doğal seleksiyon hormonu sizi nasıl etkiliyor?

    Doğal seleksiyon hormonu, Leptin nedir? Doğada hayatta kalabilmek için temel ihtiyaç besin bulmaktır. Bizim..

    DEVAMI
  • blank

    Obezite “sosyal bulaşıcı” hastalık

    Obezite bulaşıcı mı? Şu cümleyi defalarca okuduk belki de : Obezite son yıllarda giderek artan oranda görülen..

    DEVAMI
  • blank

    Test: Duygusal sebeplerden mi yemek yiyorum?

    Obezite cerrahisi geçirdiniz ama yiyemediğiniz için mutsuz mu hissediyorsunuz? Aşağıdaki listeye bir göz at..

    DEVAMI
  • blank

    Tüp Mide Ameliyatına Nasıl Hazırlanmalıyım?

    Tüp mide ameliyatı hayatınızı çok ciddi olarak değiştirir. Ameliyatı düşünürken şunlarla başlayın: Konsü..

    DEVAMI
  • blank

    Bariatrik Cerrahi Sonrası 6 Temel Beslenme Hedefi

    1. SAĞLIKLI BESLENMEYİ YAŞAM TARZI HALİNE GETİRMEK Ameliyat sonrası beslenme 2 ayrı başlık altında değerlen..

    DEVAMI
  • blank

    Beden Algısı Sizi Nasıl Etkiler?

    BEDEN ALGISI Beden algısı, bedenimizi zihnimizde nasıl şekillendirdiğimiz, bedenimizin bize nasıl göründüğü..

    DEVAMI
  • blank

    Bariatrik Cerrahiye Uygun Bitkisel Protein Kaynakları

    Proteinler vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yapan organik bileşiklerdir. Proteinler, bariatrik cerrahi s..

    DEVAMI
  • blank

    Beyin Detoksu: Oruç

    Ramazan ayının gelmesiyle birlikte vücuda besin alımının azalması ve uzun bir süre aynı saatlerde yemek yemeye..

    DEVAMI
  • blank

    Yeni Bir Organ: Mikrobiyota

    İnsan vücudundaki bağırsak bakterileri yaklaşık 1 kg ağırlığındadır. Bu bakteriler bağırsak mikroflorasını olu..

    DEVAMI
  • blank

    Kahvaltının Mutlulukla İlgisi Olmalı!

    Günün sadece ilk öğünü kilo vermenize ve gün içinde enerjinizi arttırmanıza yardımcıdır. Sıklıkla kahvaltıy..

    DEVAMI
  • blank

    Obezite Ve Tiroid İlişkisi

    Obezite günümüzde gitgide artan bir sağlık sorunu oluşturmaktadır. Tiroid hastalıkları ülkemizde zaten oldukça..

    DEVAMI
  • blank

    Kilo Vermeyi Engelleyen Vitamin Eksiklikleri

    Vitaminler hücrelerimizin yenilenmesi ve enerji üretimimiz için zorunlu maddelerdir. Vücudumuz  vitaminleri ke..

    DEVAMI
  • blank

    Obezite Cerrahisi Sonrası Saç Dökülmesi

    Saç dökülmesi, bariatrik cerrahi geçirenlerde sık rastlanılan ve can sıkıcı bir durumdur. Hastalarımızın hedef..

    DEVAMI
  • blank

    Detoks Diyetler Hakkındaki Gerçekler

    Hangi detoks programını uyguluyorsanız ona göre yenmesi ve yenmemesi gerekenler listesi vardır. Bazıları sadec..

    DEVAMI
  • blank

    İnsülin Direnci Nedir?

    İnsülin direncinden bahsedildiğini muhakkak duymuşsunuzdur. Hatta belki sizde olduğu bile söylendi. Peki insül..

    DEVAMI
  • blank

    Moda Geçer Sleeve Kalır

    Aslında bu cümle “moda geçer stil kalır” şeklinde akıllarda yer etmiştir. Fakat son dönemlerde görsel ve basıl..

    DEVAMI
  • blank

    Yaşam Sürenizi Belirleyen Ölçü: Bel Çevresi

    Sağlıklı vücut kitle indeksi sınırları (VKİ) dahilinde bile olsanız eğer karın çevreniz genişse artmış hastalı..

    DEVAMI
  • blank

    Leptin, Ghrelin Ve Kilo Verme

    Hormonlarımız kilo vermede anahtar role sahiptir. Özellikle ghrelin ve leptin iştah ve açlık üzerine etkilidir..

    DEVAMI
  • blank

    Şeker ve Dopamin İlişkisi

    Şeker karbonhidrat molekülünü tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Yiyecek ve içeceklerin çoğunda bulunur...

    DEVAMI
  • blank

    Öğleden Sonra Uyuşukluğu ! Size De Oluyor Mu?

    Öğle yemeğinden sonra, saat 2 ile 4 arasında dikkatinizi toplayamadığınız, halsiz hissettiğiniz, uykusuzluk çe..

    DEVAMI
  • blank

    Hazır Mısın ? Şekerle Vedalaşma Vakti Geldi

    Şeker bağımlılığı uyuşturucu bağımlılığı gibi değildir. Uyuşturucu bağımlılarında kullanılan cold turkey* yakl..

    DEVAMI
  • blank

    Şekeri Bıraktığında Gerçekleşen 5 İnanılmaz Olay

    Enerjiniz artar. İronik bir şekilde halsizlik hissettiğimizde şekere yöneliriz, aslında tüm bu ekstra aldı..

    DEVAMI
  • blank

    Obezite Bir Seçim Değildir.

    Hazır gıda, egzersiz eksikliği, uyku eksikliği, stres ve kilo verdiren ilaçlar obezite üzerindeki modern etkil..

    DEVAMI
  • blank

    Diyet İşe Yaramazken Zayıflama Ameliyatları Nasıl İşe Yarıyor?

    İşin aslı yaşam tarzınızı değiştirmeye zorlamayla oluyor. Yıllarca yanlış beslenmenin ceremesini sadece dizler..

    DEVAMI
  • blank

    Kilo Verince Midemiz Küçülüyor Mu?

    Aslında hayır ama size neden öyle hissettiğinizi açıklamaya çalışacağım. Midede “receptive relaxation” dediğim..

    DEVAMI
  • blank

    Erkeklerde Obezite Cerrahisinin Testosteron Seviyesi Üzerine Olumlu Etkileri Var Mıdır?

    Erkeklerde obezite cerrahisinin testosteron seviyesi üzerine olumlu etkileri var mıdır? Stanford Üniversitesi..

    DEVAMI