Blog

Hollywood Diyeti Nedir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetlerin Sessiz Tehlikeleri “Hızlı Zayıflama” Vaadinin Arkasındaki Gerçek Son yıllarda sosyal medyada ve magazin dünyasında sıkça karşımıza çıkan “Hollywood diyeti”, kısa sürede büyük kilo kaybı vaat eden en popüler şok diyetlerden biri haline geldi. Ünlülerin birkaç günde forma girmesini sağlayan bu yöntem, özellikle düğün, tatil ya da özel davet […]

Klinik Deneyim, Bilimsel Veriler ve Doğru Ürün Seçimi Işığında Kapsamlı Rehber Dr. Fırat Tutal Genel Cerrah – Obezite ve Metabolik Cerrahi | Fonksiyonel Tıp Son yıllarda bir çok hastama kreatin takviyesini öneriyorum.  Bu durumda hastalarımın çoğndan şöyle bir soru geliyor: “Hocam, kreatin gerçekten gerekli mi? Hangi kreatini almalıyım? Piyasada çok fazla ürün var.” Bu soru […]

Metabolizma çoğu insan için hâlâ “hızlı” ya da “yavaş” gibi basit etiketlerle tanımlanan bir kavram. Oysa klinik pratikte gördüğümüz tablo çok daha net: Metabolizma uyur, baskılanır, yanlış sinyallerle kilitlenir ve doğru müdahalelerle yeniden uyandırılabilir. Metabolizma Neden “Uyur”? Modern yaşam tarzı metabolizmayı adım adım savunma moduna sokar: Uzun süreli kalori kısıtlamaları Düzensiz uyku ve geç saat […]

Ozempic (etken maddesi semaglutid), son yıllarda hem tip 2 diyabet hem de kilo yönetimi alanında en çok konuşulan ilaçlardan biri haline geldi. Ancak klinik pratiğe baktığımızda hastaların önemli bir kısmı şu cümleyi kuruyor: “Ozempic yapıyorum ama iştahım kesilmedi, kilo da vermiyorum.” Bu durum hastada hayal kırıklığı yaratırken, ilacın “işe yaramadığı” algısını da beraberinde getiriyor. Oysa […]

Obezite, günümüzde yalnızca estetik bir sorun değil; diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve yaşam kalitesinde ciddi düşüşle ilişkili kronik bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Bu noktada tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), kilo vermede en etkili ve kalıcı cerrahi yöntemlerden biri olarak öne çıkar.Peki, tüp mide ameliyatı kimler için uygundur? Her kilo fazlalığı olan kişi bu ameliyat […]

Son yıllarda sağlık dünyasında tek bir soru yankılanıyor: “Yaşlanmayı durdurmak, hatta geri çevirmek mümkün mü?” Bilim dünyası bu soruya henüz “evet” demese de, hücresel düzeyde zamanı yavaşlatabilecek bir molekül üzerinde birleşmiş durumda: NMN (Nikotinamid Mononükleotid). Peki, internet aramalarında zirveden düşmeyen bu NMN tam olarak nedir? Gerçekten işe yarıyor mu, yoksa sadece bir pazarlama stratejisi mi? […]

GLP-1 Kullanırken Hamile Kalınır mı? Emzirme Döneminde Kullanılır mı? İlacı Ne Zaman ve Nasıl Bırakmak Gerekir? GLP-1 reseptör agonistleri (halk arasında “zayıflama iğneleri” olarak bilinen ilaçlar), son yıllarda kilo yönetimi ve metabolik hastalıkların tedavisinde güçlü sonuçlar sunmaktadır. Ancak bu ilaçların yaygınlaşmasıyla birlikte, özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda çok kritik bir soru öne çıkmaktadır: “GLP-1 kullanırken hamile […]

Hamur işi yeme isteği çoğu zaman “canım çekti” diye geçiştirilir.Poğaça, börek, simit, pizza, makarna… Özellikle yorgunluk anlarında ya da akşam saatlerinde ortaya çıkan bu istek, basit bir lezzet tercihi değildir. Hamur işi isteği; çoğu zaman kan şekeri dalgalanması, stres yanıtı, serotonin ihtiyacı, mineral eksikliği ve öğrenilmiş rahatlama davranışlarının ortak sonucudur. Yani mesele sadece açlık değil, […]

Tuzlu yeme isteği çoğu zaman hafife alınır.“Canım tuzlu çekti”, “vücut istiyor”, “biraz cips iyi gelir” gibi cümlelerle geçiştirilir. Oysa tuzlu isteği, en az tatlı isteği kadar biyolojik anlam taşır. Bu istek; sadece damak tadı değil, çoğu zaman elektrolit dengesi, stres yanıtı, hormonal adaptasyon ve mineral eksikliklerinin ortak dilidir. Özellikle son yıllarda klinikte şunu daha net […]

Tatlı yeme isteği…Hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı, çoğu zaman “kendimi tutamıyorum” cümlesiyle tarif edilen bir durum. Kimi için akşam yemeğinden sonra gelen masum bir kaçamak, kimi içinse günün kontrolünü tamamen elinden alan güçlü bir dürtü. Peki gerçekten mesele irade mi?Yoksa vücudun bize anlatmaya çalıştığı daha derin bir hikâye mi var? Bugün artık biliyoruz ki […]