Balonda “Altın Kurallar” Nelerdir?
Balonda “Altın Kurallar” Nelerdir? Balon kullanılırken yemek ve içmek söz konusu olduğunda, semptomların riskini en aza indirgemek, kilo verme ve kiloyu koruma olasılığını artırmak için iki altın kural önerilmektedir: Küçük, tek porsiyon Yemek yerken, küçük bir tabak (örn. Bir ekmek tabağı veya bir çocuk tabağı) kullanın ve yalnızca avuç içi büyüklüğünde porsiyonlar tercih edin. Küçük […]