Blog

Hollywood Diyeti Nedir? Hızlı Kilo Verdiren Diyetlerin Sessiz Tehlikeleri “Hızlı Zayıflama” Vaadinin Arkasındaki Gerçek Son yıllarda sosyal medyada ve magazin dünyasında sıkça karşımıza çıkan “Hollywood diyeti”, kısa sürede büyük kilo kaybı vaat eden en popüler şok diyetlerden biri haline geldi. Ünlülerin birkaç günde forma girmesini sağlayan bu yöntem, özellikle düğün, tatil ya da özel davet […]

Kreatin Neden ve Nasıl Kullanılır? Klinik Deneyim, Bilimsel Veriler ve Doğru Ürün Seçimi Işığında Kapsamlı Rehber Dr. Fırat Tutal Genel Cerrah – Obezite ve Metabolik Cerrahi | Fonksiyonel Tıp Son yıllarda bir çok hastama kreatin takviyesini öneriyorum.  Bu durumda hastalarımın çoğndan şöyle bir soru geliyor: “Hocam, kreatin gerçekten gerekli mi? Hangi kreatini almalıyım? Piyasada çok […]

Metabolizmanı Uyandır Metabolizma çoğu insan için hâlâ “hızlı” ya da “yavaş” gibi basit etiketlerle tanımlanan bir kavram. Oysa klinik pratikte gördüğümüz tablo çok daha net: Metabolizma uyur, baskılanır, yanlış sinyallerle kilitlenir ve doğru müdahalelerle yeniden uyandırılabilir. Metabolizma Neden “Uyur”? Modern yaşam tarzı metabolizmayı adım adım savunma moduna sokar: Uzun süreli kalori kısıtlamaları Düzensiz uyku ve […]

Ozempic Kullanıyorum Ama Etki Hissetmiyorum: Gerçek Nedenler, Bilimsel Açıklamalar ve Çözüm Yolları Ozempic (etken maddesi semaglutid), son yıllarda hem tip 2 diyabet hem de kilo yönetimi alanında en çok konuşulan ilaçlardan biri haline geldi. Ancak klinik pratiğe baktığımızda hastaların önemli bir kısmı şu cümleyi kuruyor: “Ozempic yapıyorum ama iştahım kesilmedi, kilo da vermiyorum.” Bu durum […]

Tüp Mide Ameliyatı Kimler İçin Uygundur? Obezite, günümüzde yalnızca estetik bir sorun değil; diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve yaşam kalitesinde ciddi düşüşle ilişkili kronik bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Bu noktada tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), kilo vermede en etkili ve kalıcı cerrahi yöntemlerden biri olarak öne çıkar.Peki, tüp mide ameliyatı kimler için uygundur? Her […]

NMN Nedir? Yaşlanma Karşıtı Etkileri, Faydaları ve 2026 Rehberi Son yıllarda sağlık dünyasında tek bir soru yankılanıyor: “Yaşlanmayı durdurmak, hatta geri çevirmek mümkün mü?” Bilim dünyası bu soruya henüz “evet” demese de, hücresel düzeyde zamanı yavaşlatabilecek bir molekül üzerinde birleşmiş durumda: NMN (Nikotinamid Mononükleotid). Peki, internet aramalarında zirveden düşmeyen bu NMN tam olarak nedir? Gerçekten […]

GLP-1 ve Hamilelik GLP-1 Kullanırken Hamile Kalınır mı? Emzirme Döneminde Kullanılır mı? İlacı Ne Zaman ve Nasıl Bırakmak Gerekir? GLP-1 reseptör agonistleri (halk arasında “zayıflama iğneleri” olarak bilinen ilaçlar), son yıllarda kilo yönetimi ve metabolik hastalıkların tedavisinde güçlü sonuçlar sunmaktadır. Ancak bu ilaçların yaygınlaşmasıyla birlikte, özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda çok kritik bir soru öne çıkmaktadır: […]

Hamur İşi Yeme İsteği: Karbonhidrat Aşkı mı, Beynin Hızlı Sakinleşme Arayışı mı? Hamur işi yeme isteği çoğu zaman “canım çekti” diye geçiştirilir.Poğaça, börek, simit, pizza, makarna… Özellikle yorgunluk anlarında ya da akşam saatlerinde ortaya çıkan bu istek, basit bir lezzet tercihi değildir. Hamur işi isteği; çoğu zaman kan şekeri dalgalanması, stres yanıtı, serotonin ihtiyacı, mineral […]

Tuzlu Yeme İsteği: Damak Alışkanlığı mı, Vücudun Mineral ve Sinir Sistemi Alarmı mı? Tuzlu yeme isteği çoğu zaman hafife alınır.“Canım tuzlu çekti”, “vücut istiyor”, “biraz cips iyi gelir” gibi cümlelerle geçiştirilir. Oysa tuzlu isteği, en az tatlı isteği kadar biyolojik anlam taşır. Bu istek; sadece damak tadı değil, çoğu zaman elektrolit dengesi, stres yanıtı, hormonal […]

Tatlı Yeme İsteği: Bir İrade Sorunu mu, Metabolik Bir Sinyal mi? Tatlı yeme isteği…Hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı, çoğu zaman “kendimi tutamıyorum” cümlesiyle tarif edilen bir durum. Kimi için akşam yemeğinden sonra gelen masum bir kaçamak, kimi içinse günün kontrolünü tamamen elinden alan güçlü bir dürtü. Peki gerçekten mesele irade mi?Yoksa vücudun bize anlatmaya […]